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唤醒能量之“流瑜伽工作坊”,将于2016年11月25日开班啦!
来源: | 作者:悦上瑜伽 | 发布时间: 2016-03-22 | 4990 次浏览 | 分享到:


流瑜伽工作坊介绍:
  • 流瑜伽工作坊的授课内容是结合Ashtanga的科学顺序,结合众多体位,教你编排出多套科学、实用的流瑜伽课程,流畅、优美、科学,但不花哨,动感十足。

  • 可以全面提升编课能力和授课技能,增强正位知识,能引导学生安全有效地练习

  • 本培训属于提升性学习:利用已学过的知识,循序渐进。充分提升教学水平,提高学员们的竞争力与受欢迎度。


关于流瑜伽:
  • 流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼,让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

  • 流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量,点燃内在沉睡的生命能量的火焰,通过汗液排出毒素。当身体热度上升时,毒素燃烧起来并排出身体系统,从而建构一个更为轻快的、更强壮的身体和清晰的思想。

  • 流瑜伽的最大好处在于塑造完美的身材,这方面的优势要明显强于流行我们国内的哈他传统风格课程。

  • 流瑜伽的最重要的贡献在于,它对体式和冥想相结合的尝试。如果说其他类型的瑜伽是一张张精美的静态图片的话,那么流瑜伽则好比是一部多彩的动态电影。


流瑜伽的好处:
  • 流瑜伽排毒减肥塑形效果好的惊人。适合不同人群,可以是初学者或是高级练习者,可以是体弱僵硬者或是身强力壮者。
  • 比传统哈他练习更多消耗体力,能唤醒内在能量,用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体。
  • 练习流瑜伽可以很好地培养身体的力量,提高体力和灵活度,增强免疫力,全面提升人体正气和精力,构建健康的身体和清晰的大脑。
  • 练习和教授流瑜伽,可以更全面的提升瑜伽老师的授课水平、瑜伽爱好者的练习程度及自我控制能力。



适合人群:
  • 想减肥排毒、纤体塑形者。

  • 有一定瑜伽习练基础,想得到进一步提升的瑜伽爱好者。

  • 想提升自己,增强竞争力的瑜伽老师。

  • 想开设该项瑜伽大课的瑜伽馆主。

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