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瑜伽之路成长的方向
来源: | 作者:吴晓 | 发布时间: 2017-06-23 | 386 次浏览 | 分享到:

个人所见,瑜伽之路成长的方向:

1持续的自我习练。有规律的习练,需要自律和坚定的意志力。

2、提升、精进。每隔一段时间参加私教课程,用以纠正在自我习练中存在的问题突破局限,为身心充电。

3参加有主题的工作坊。先明确自身特质和方向。学习需要专注和精进。专注,就是不要杂。不要学习太多不同类型的课程,当不具备辨别力时,可能产生矛盾和混乱。精进,不进则退。

4系统的教师培训。跟对老师,不只看中名声。持续进修,不只是学习瑜伽和教学,还要吸收和传承老师内心的光辉及修正为人处事的方法。

5、阅读经典。《瑜伽经》、《薄伽梵歌、《瑜伽之树》等著作,是帮助全面成长的典籍。

一直记得2009年参加闻风老师的脊柱理疗瑜伽工作坊,他在课上给瑜伽老师提出的一些建议:

l 不可妄自推断

l 不要轻易下结论

l 不要随波逐流

l 凡事尽力而为

老师提出的以上几点,如同镜子,常让我观照和提醒自己。

望与君共勉。
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